梅雨
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2011年06月22日
2011年06月19日
夏の冷え性
冷え症に悩んでいる女性は多いもの、冷え症は冬場だけのものではありません。
夏にクーラーの効いた室内と酷暑の戸外を出たり入ったりすることで体温調節をつかさどる自律神経のバランスが崩れてしまいます。しかし夏が過ぎ丁度寒くなってきた頃、それが症状（=冷え症）となって現れることから、冷え症の原因は夏につくられた事になります。
ある調査によると女性の七割が冷え症に悩んでいるといわれ、個人的体質だけでなく生活環境の変化が大きく影響していることが垣間見えます。冷え症の原因になる自律神経が失調すると、ほてり・めまい・浮腫（むくみ）など様々な不快な症状を引き起こすことから、これから夏に向かって自律神経のバランスを崩さないように生活習慣を見直す必要がありそうです。
冷え症は年齢が上がるにつれ症状が重くなりますので、まだ若いから・・・、なんて油断せず夏場の健康管理にご注意下さい。
■外的要因への対策
服装は頭寒足熱、きつい服装やハイヒールなどで血管を圧迫させないこと、クーラーもほどほどに。
■内的要因への対策
食事は根菜類など温性のものを多くとり、夏場の野菜キュウリ、トロピカルフルーツなど冷性のものや冷たい飲み物の多飲は控える、サラダだけでダイエットなどは冷え症を悪化。
■冷えたら暖めること
夏でも足湯がお薦め、末梢血管が拡張して血液の循環を良くしクーラーで冷えた身体を暖めます、そして夏でも「さふらん湯」です
2011年06月18日
閖上海岸
今日（6月19日）の閖上海岸は波も穏やかで３ヶ月前の津波は嘘のよう。
この震災で亡くなったＴ先生を偲んで閖上の日和山に来た、面倒見がよく何かにつけご指導いただいた大先輩のＴ先生、ただ安らかにと念じるのみ・・・、同じように海に向かって祈る人が数人。
2011年06月17日
更年期
更年期障害の原因・・・
女性が閉経期を迎えると卵巣機能が衰え、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少してくると今まで順調だったホルモン分泌のバランスが全体的に崩れてきます。 このことが引き金となりホルモンによってコントロールされている自律神経のバランスも崩れてしまい自律神経失調症になってしまうことが更年期障害の原因と言われています。
更年期障害の症状・・・
更年期障害の代表的症状がのぼせ(ホットフラッシュ)で、首筋や顔がほてって大量の汗をかき、お風呂に長時間入ってのぼせた時のような症状が出てきます。 また冷え症・動悸・息切れ・頭痛・めまい・肩こり・腰痛なども更年期の症状で、いくつかの症状が合わさったり、症状の強弱など不定愁訴といわれる不快な症状が更年期障害の特徴です。
更年期障害への対応・・・
更年期対策のキーワードは運動・食事・睡眠です。
運動：少しずつでも毎日身体を動かし全身の血行をよくすること。
食事：豆類（イソフラボン）ビタミン（緑黄色野菜）乳製品（カルシウム）の摂取を心がけること。
睡眠：足がほてるなど、寝つきが悪いとき就寝前に温めのお湯にゆっくり入浴又は足湯、軽いストレッチで心と体をリラックスさせること。
塩釜さふらん湯は、更年期障害（自律神経失調症）による諸症状、のぼせ・冷え・動悸・息切れ・めまい・古血滞り・不眠など不快な症状の改善に効果的な和漢薬です。
サフランの効果
塩釜蛮紅華湯の名称の由来になっているサフランが我が国に伝えられたのは幕末の頃、南蛮貿易によってヨーロッパから伝えられたと言われています。 明治時代にはサフランの栽培も行われるようになり、現在は大分県竹田市の籠栽培や棚栽培によって国内産のほとんどが生産されているようです。
生薬原料としての局サフラン五00�弔寮渋い砲蕨史�個のサフランの花が必要で高価な生薬として知られています。
サフランにはカロチノイド配糖体やクロシンなどが含有され、適用として婦人薬などに配合され末梢血管の血流改善・冷え症などに用いるとされています。 さふらん湯に配合される局サフランは0.0一�弔犯�量ですが、サフランの花一個分の雌しべを乾燥させた量に相当、さふらん湯の効能効果である冷え症の改善に効果を発揮しています。
サフランは秋に開花しますので、その雌しべを採取乾燥させたものに熱湯、または温かいワインを注いで服用すると、血の道や更年期症の改善に効果があります。
サフランは古代中国の医学書、本草綱目のなかで蛮紅華と記載されており、古代ギリシャの医学書にもサフランについての記載がありその薬効が知られていました。 遊佐快慎信春は我が国に伝来して間もないサフランの薬効に着目、塩釜さふらん湯の処方を開発したと伝えられています。